번아웃 증후군과 소진. 좋은정보

번아웃 증후군과 서진 마소리씨의 자기관리 노하우 매주 마지막 금요일까지가 되면 "이대로 쉬고 싶다, 자고 싶다"는 소견이 정도입니다.모든 직업이 그렇겠지만 특히 마소리 씨 뒤에 있는 최상의 컨디션을 유지하면서 하나를 하기가 정말 쉽지 않습니다.

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심리상담사는자기관리를더잘해야하는직업입니다.그 과인마미디어를 사용하는 미술치료과의 놀이치료, 독서치료, 음악치료는 조금 적다고 할 수 있습니다.저는 어린이, 청소년, 성인, 부부에 맞춘 상담을 주로 하는 심리상담사는 에너지를 소비합니다.만약 심리상담사가 나의 정신적, 심리적, 육체적 건강을 돌보지 않아 에너지가 소진된 경우, 상담원으로서 질 높은 상담사에게 제대로 재공여 받을 수 있을까요?심리 상담실에 오는 내담자는, 스스로 이것저것 극복하려고 노력하고, 도저히 할 수 없기 때문에, 심리 상담사를 찾아옵니다.

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개개인은 모든 것이 절박하고 가장 고통 속에 있는 상태이다.그러나 그 내후자를 심리상후사가 제대로 자신을 돌보지 않으면 완전히 도와주기 어려울 것이다.심리상후사는 전문적인 기술도 잘해야 하지만, 무엇보다 중요한 것은 자신이 번아웃 증후군, 즉 소진되지 않도록 자신을 돌보는 것이 중요하겠죠.

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심리상이라는 것은 좋은 이야기를 들어주는 것이 아니라 거의 매일 안 좋은 이야기만 듣고 있기 때문에 자주 한두 시간만 내후자 이야기를 들어주어도 피로해지기 쉽습니다.따라서 심리상 후 나쁘지 않게 소진하고 번아웃 증후군에 전파되지 않도록 항상 자기관리를 철저히 하도록 통제해야 합니다.

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저는 나만의 비결로서 요즘은 명상과 색칠을 하면서 감정의 안정을 유지하려고 합니다.이처럼 각자의 비결로서 자기관리가 필요할 것이다.

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번아웃(Burn-out)은 타 버리다, 소진되다라는 뜻으로 번아웃 증후군(Burn-out Syndrome) 정신적, 신체적 피로로 인해 무기력해지는 증상을 뜻하는 감정학 용어입니다.다른 얘기로는 마스크 진 증후군이나 연소 증후군, 소진 증후군 등으로 불릴 수도 있을 것입니다.(네이버 인용)

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심리적으로 돌아서는 다양한 사람들의 희로애락을 들으며 문제를 함께 생각할 것이다.상처받은 감정에 함께 공감해주는 것이 저는 좋아요.저의 뒤가 다시 회복되고 변화하는 것에 보람을 느낍니다. 그래서 나를 잘 돌보면서 소진되지 않도록 노력해야 한다는 소견을 항상 말하겠지.

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누구 자신 그렇게 1이 좋고 행복하기도 소진이 되슴니다.여러분도 번 아웃 소진되지 않도록 나쁘지 않는 아울 채우면서 1을 하게 나쁘지 않고 만의 비결 등을 찾아보면서 살아 보는 것은 어떻습니까?

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부산마음산후센터유니스였습니다.